初候鸿雁来

 

 

鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

 

 

 

二候玄鸟归

 

 

玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。

 

 

 

三候群鸟养羞

 

 

三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。

 

 

 

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

白露时节也是太湖人祭禹王的日子。

禹王是传说中的治水英雄大禹，

太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。

每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，

这里将举行祭禹王的香会。

福建民间有白露这天吃龙眼（也就是俗称的桂圆）的习俗。

古时有“南桂圆、北人参”的说法。

每逢这个时节，当地人家会在清早喝上一碗龙眼香米粥，他们认为在这一天吃龙眼对身体大补，有延年益寿之效。

白露之前采摘的龙眼，个个颗大核小，味甜可口，是食用的绝佳时期，在传统中医认为龙眼还具有养血安神、益气补脾、润肤美容的功效，可辅助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

蟋蟀也叫趋织，有督促的意思。

雄虫能鸣善斗，秋夜振翅发声，凄凉清脆，声音悦耳。

江南按例在白露前后开始斗蟋蟀的游戏，到了重阳后停止，称之为秋兴，俗名斗赚绩。比赛时，不仅有斗蟋蟀的场子，还有专门的搏斗器具。斗蜘灿的时候，人们提笼相望，成群结队，场面颇为壮观。

白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。

白露即为典型的秋季气候，

容易出现口干、唇干、鼻干、皮肤干裂等症状。

预防秋燥的方法很多，

可适当地多服一些富含维生素的食品。

也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，

如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，

对缓解秋燥多有良效。